Gimnasia Abdominal Hipopresiva
En nuestra clínica de fisioterapia en Madrid disponemos de profesionales con la formación necesaria para esta técnica. Consiste en una serie de ejercicios posturales y movimientos rítmicos de reprogramación corporal que permiten al sistema nervioso cerebral modificar nuestro esquema corporal y emocional. Ejercemos una menor presión en nuestra cavidad abdominal y de forma refleja produce una contracción de la Faja Abdominal y Suelo Pélvico. Estos ejercicios se distribuyen en diversos programas de gimnasia y se asocian a terapias de rehabilitación (manual y/o instrumentales). Se realiza una primera sesión de valoración donde se realizan una serie de pruebas para tener un mayor conocimiento del estado de la persona y eliminar cualquier contraindicación para su ejecución. Siempre es necesario ponerse en manos de un profesional titulado por el creador del método hipopresivo Marcel Caufriez.
Efectos positivos
Entre ellos podemos indicar:
- Recuperación postural, abdominal y perineal postparto.
- Tonificación faja abdominal y suelo pélvico.
- Prevención de incontinencia urinaria (y mejora síntomas una vez instaurada).
- Mejora la función sexual (mejorando musculatura del suelo pélvico, que está íntimamente relacionado con la función sexual)
- Prevención hernias (vaginales, lumbares, inguinales,…)
- Mejora drenaje vascular de las piernas.
- Tonificación de miembros superiores e inferiores.
- Disminución del perímetro abdominal.
- Mejora la postura en posición estática y dinámica.
- Mejora la movilización neurodinámica.
Mejoras
- Mejora tensiones musculares posturales.
- Mejora las capacidades respiratorias.
- Disminuye fatiga
- Disminuye sentido depresivo y de malestar
- Mejora rendimiento deportivo
- Prevenir efectos negativos de la menopausia